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ズンバ4日目~6日目

ズンバを始めて6日経ちましたサタデーナイトフィーバー

計測結果は太鼓

4日目
体重-1キロjumee☆yippee1
ウエスト±0

トータル
体重-1キロ
ウエスト-3センチ

5日目
体重+2キロorz
ウエスト±0

4日、5日はズンバをお休みしました。
1日で体重2キロ増って私の体の中どんなんなってんだろどんだけーw

6日目
体重-1キロ
ウエスト±0
↑計測はいつも朝起きたときにしています。

本日は夕方、ミッチリ華さんと3,40分散歩した後に

「カーディオパーティー」で40分ビリー隊長

明日の測定が楽しみ( ´艸`)ムププ


よろしくお願いします→


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【genre : ヘルス・ダイエット

今日のズンバ

ズンバをはじめて3日目。

体が思うように動いてくれないので、
1枚目の「ベーシック&20分エクスプレス」
から進んでいません。

ベーシックが約1時間その後
20分エクスプレスで

終了後は汗がしっかりと出てくれています。

昨日、今日の計測は増えも減りもしていなかったけど、
これからの変化に期待です

3日目計測(スタート時目標→体重-5キロ、ウエスト-10センチ)
体重   -0.2キロ
ウエスト -4センチ


よろしくお願いします→

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ズンバのお供

一昨日から始めたズンバ

ビリーのようなきつい体制がない分楽は楽なんですが。。。

リズムが早くて、油の切れたロボットのような動きに

我ながら苦笑い

私は日ごろからよく水分を取るのですが、そのメインはコーヒー

4杯取りのコーヒーメーカーで一日3~4回(もちろんMAXで作ります)作り

それをペロリ完食?いや完飲。


しかし、ズンバ中の水分補給にコーヒーはないでしょ、と思い

水を飲むものの、基本的に水が苦手なhanaです。

炭酸水は好きなので、コーヒー豆を買いに行った「やまや」で

ミネラルウォーターのコーナーへ


いいもの発見
ロザーナラベル
 ローザーナという天然発泡のミネラルウォーターです。








成分は
ロザーナ成分
 硬度:1400 pH:6.3
 成分(/1000mL)
 ナトリウム:493mg
 カリウム:52mg
 カルシウム:301mg
 マグネシウム:160mg
 天然炭酸入り


コントレックスに次ぐ硬度ですが、コントレックスよりも断然飲みやすい
炭酸水がそのまま飲める方には超お勧めです♪
ボトルもオシャレ
DSCF0110_convert_20090504094049.jpg
ちょっと傾いていますが
これは私の撮りかたが悪かったんですね。

今朝の採寸結果は

体重   -0.2キロ
ウエスト -3センチ(朝起きてすぐだったので空腹で凹んでたのかも)

では、旦那がいるときにズンバ踊っていると

小バカにされるので帰ってくる前に済ませちゃいます♪

よろしくお願いします→

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